Tai Chi und Qi Gong Seminar 12.8. - 16.8. in Reichenau an der Rax
YEE KUNG ZENTRUM
copyright 2020 Helmut Schubert
Tai Chi und Qi Gong Seminar

vom 12.8. - 16.8. oder 14. - 16.8.2020

im Seminarhaus Flackl Reichenau an der Rax

Leitung: DI Helmut Schubert und Monika Gredler Beginn Mittwoch 12.8. 16:00 bis Sonntag 16.8. 18:05 oder Beginn Freitag 14.8 16.00 - Sonntag 16.8. 18:05 A: Die Bewegungsrichtung der Hände und die Chi Form der Arme, Fortsetzung von 2019: Wiederholung; Tests ab Ende Teil 1 Vorher Qi Gong (vormittags), Yee Kung (nachmittags) und Chi Kung, inclusive Dehnungsübungen. Selbstverständlich werden je nach Lernstand die Vertiefungsstufen in die Praxis mit einbezogen (zB. Zentrum, Yin Yang Hand und Bein etc.) danach Tuī shou (Pushhands) B1 Schwertform zum Erlernen der Form ab 6 Teilnehmern B2 Zentrumsbewegung der Schwertform, Fortsetzung von 2019: Wiederholung; Tests ab „grüner Drache steigt aus dem Meer“, Stundenplan Mittwoch 12.8. 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 20:30 - 21.00 taoistische Massage und Meditation Stundenplan Donnerstag 13.8. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Freitag 14.8. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Samstag 15.8. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Sonntag 16.8. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 15:00 - 17:00 Block A 17:05 - 18:05 Block B1 oder B2

Unterkunft

Alle Zimmer sind mit DU WC, Telefon, Sat. TV ausgestattet

Freizeit

Naturliebhaber können an der frischen Luft der prachtvollen Landschaft Wandern und spazierengehen in den umliegenden Wäldern oder Saunieren. Kinder sind herzlich willkommen. Es gibt einen hauseigenen Kinderspielplatz und einen Streichelzoo.

Hin- und Rückfahrt:

mit der Bahn bis Payerbach. Von dort gibt es einen shuttle zum Seminarhaus Flackl.

Unterrichtskosten:

Seminar 12.8. - 16.8. 2 Kurse: 500 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 475 € 1 Kurs : 360 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 335 € ( Seminar 14.8. - 16.8. 2 Kurse: 270 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 255 € 1 Kurs : 200 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 185 €

Kursinformation: 0660 8585889;

Anmeldung mit E-mail: austria@yeekung.at

oder per online Anmeldeformular

Information zur Nächtigung und Vollpension, sowie Buchung der

Zimmer: Flackl-Wirt 02666/52291; E-Mail: gasthof@flackl.at

Die Chi Form, Armspirale Die Spirale ist ein Lebensprinzip der Natur. Armspiralen fördern den Chi Fluss in den Energiekanälen des Körpers. Wir lernen mit geringem Muskeleinsatz erstaunliche Kraft (innere Kraft) zu entwickeln (mit einer Unze tausend Unzen bewegen), wie es in den alten Texten heißt. Die Bewegungsrichtung der Hände der Körper folgt dem Geist. Das Yee lenkt das Chi. Die Intention (Yee), in welche Richtung eine Bewegung erfolgen soll, bestimmt ihre Effektivität und damit den Chi Fluss. Eine Bewegung, die „nicht weiss, wohin sie soll“ bleibt schwach und ist nicht verwurzelt. Die Vertiefungsstufe „Bewegungsrichtung der Hände“ vermittelt den richtigen Weg zur Endposition. Zentrumsbewegung in der Schwertform „Zentrumsbewegung in der Schwertform" bedeutet die Bewegung des Schwertarmes, aber auch die des anderen Armes mit der Bewegung des Zentrums ( tan tien 3-4 fingerbreit unterhalb des Nabels) zu verbinden. Wird das Zentrum in der rechten Weise bewegt, richtet sich auch die Wirbelsäule auf. Die Atmung wird tiefer, weil sich das Zwerchfell bei gerader Lendenwirbelsäule besser bewegen kann. Die Zentrallinie des Körpers von den Füßen durch das Zentrum bis zum Kopf wird wahrnehmbar. Das Schwert unmittelbarer in die Bewegung eingebunden. Das Gewicht des Körpers ruht mehr am Boden, die Muskulatur wird entspannter, der Chi Fluß intensiver. Schlag und Abwehrtechniken mit dem Schwert werden effektiver.
´
Tai Chi und Qi Gong Seminar 12.8. - 16.8. in Reichenau an der Rax
ITCCA Internal Tai Chi Chuan Austria | Yee Kung Zentrum Mariahilfer Strasse 115 im Hof, 1060 Wien Tel.: 01 596 26 81 | E-Mail: austria@yeekung.at © Photos: W. Gredler, M. Gredler, L. Schubert
© 2020 Helmut Schubert

Unterkunft

Alle Zimmer sind mit DU WC, Telefon, Sat. TV ausgestattet

Freizeit

Naturliebhaber können an der frischen Luft der prachtvollen Landschaft Wandern und spazierengehen in den umliegenden Wäldern oder Saunieren. Kinder sind herzlich willkommen. Es gibt einen hauseigenen Kinderspielplatz und einen Streichelzoo.

Hin- und Rückfahrt:

mit der Bahn bis Payerbach. Von dort gibt es einen shuttle zum Seminarhaus Flackl.

Unterrichtskosten:

bei Anmeldung und Zahlung der Kursgebühr bis 28.2.2020Frühbucherbonus (FBB) Seminar 12.8. - 16.8. 2 Kurse: 500 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 475 € 1 Kurs : 360 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 335 € Seminar 12.8. - 14.8. 2 Kurse: 270 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 255 € 1 Kurs : 200 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 185 € Seminar 12.8. - 16.8. 2 Kurse: 500 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 475 € 1 Kurs : 360 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 335 €

Kursinformation: 0660 8585889;

Anmeldung mit E-mail: austria@yeekung.at

oder per online Anmeldeformular

Information zur Nächtigung und Vollpension,

sowie Buchung der Zimmer:

Flackl-Wirt 02666/52291; E-Mail: gasthof@flackl.at

Erläuterungen Die Chi Form, Armspirale Die Spirale ist ein Lebensprinzip der Natur. Armspiralen fördern den Chi Fluss in den Energiekanälen des Körpers. Wir lernen mit geringem Muskeleinsatz erstaunliche Kraft (innere Kraft) zu entwickeln (mit einer Unze tausend Unzen bewegen), wie es in den alten Texten heißt. Die Bewegungsrichtung der Hände der Körper folgt dem Geist. Das Yee lenkt das Chi. Die Intention (Yee), in welche Richtung eine Bewegung erfolgen soll, bestimmt ihre Effektivität und damit den Chi Fluss. Eine Bewegung, die „nicht weiss, wohin sie soll“ bleibt schwach und ist nicht verwurzelt. Die Vertiefungsstufe „Bewegungsrichtung der Hände“ vermittelt den richtigen Weg zur Endposition. Zentrumsbewegung in der Schwertform „Zentrumsbewegung in der Schwertform" bedeutet die Bewegung des Schwertarmes, aber auch die des anderen Armes mit der Bewegung des Zentrums ( tan tien 3-4 fingerbreit unterhalb des Nabels) zu verbinden. Wird das Zentrum in der rechten Weise bewegt, richtet sich auch die Wirbelsäule auf. Die Atmung wird tiefer, weil sich das Zwerchfell bei gerader Lendenwirbelsäule besser bewegen kann. Die Zentrallinie des Körpers von den Füßen durch das Zentrum bis zum Kopf wird wahrnehmbar. Das Schwert unmittelbarer in die Bewegung eingebunden. Das Gewicht des Körpers ruht mehr am Boden, die Muskulatur wird entspannter, der Chi Fluß intensiver. Schlag und Abwehrtechniken mit dem Schwert werden effektiver.
Leitung: DI Helmut Schubert und Monika Gredler Beginn Mittwoch 12.8. 16:00 bis Sonntag 16.8. 18:05 Beginn Freitag 14.8 16.00 - Sonntag 16.8. 18:05 A: Die Bewegungsrichtung der Hände und die Chi Form der Arme, Fortsetzung von 2019: Wiederholung; Tests ab Ende Teil 1 Vorher Qi Gong (vormittags), Yee Kung (nachmittags) und Chi Kung, inclusive Dehnungsübungen. Selbstverständlich werden je nach Lernstand die Vertiefungsstufen in die Praxis mit einbezogen (zB. Zentrum, Yin Yang Hand und Bein etc.) danach Tuī shou (Pushhands) B1 Schwertform zum Erlernen der Form ab 6 Teilnehmern B2 Zentrumsbewegung der Schwertform, Fortsetzung von 2019: Wiederholung; Tests ab „grüner Drache steigt aus dem Meer“, Stundenplan Mittwoch 12.8. 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 20:30 - 21.00 taoistische Massage und Meditation Stundenplan Donnerstag 13.8. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Freitag 14.8. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Samstag 15.8. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Sonntag 16.8. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 15:00 - 17:00 Block A 17:05 - 18:05 Block B1 oder B2