Kurse A, B, C, D, E, F Stundenplan Mittwoch 29.5.2024 16:00 - 17:00 Kurs D 17:00 - 18:00 Kurs E 18.00 - 19.00 Kurs F Stundenplan Donnerstag 30.5.2024 08.00 - 09.00 Kurs D 09.00 - 10.00 Kurs E 10.00 - 11.00 Kurs F 11.15 - 12.15 Übungsstunde für Kurs D 14,45 - 15.45 Übungsstunde für Kurs E 16:00 - 17:00 Kurs D 17:00 - 18:00 Kurs E 18.00 - 19.00 Kurs F Stundenplan Freitag 31.5.2024 08.00 - 09.00 Kurs D 09.00 - 10.00 Kurs E 10.00 - 11.00 Kurs F 11.15 - 12.15 Übungsstunde für Kurs F 16:00 - 17:00 Kurs A 17:00 - 18:00 Kurs B 18.00 - 19.00 Kurs C Stundenplan Samstag 1.6.2024 08.00 - 09.00 Kurs A 09.00 - 10.00 Kurs B 10.00 - 11.00 Kurs C 11.15 - 12.15 Übungsstunde für Kurs A 14,45 - 15.45 Übungsstunde für Kurs C 16:00 - 17:00 Kurs A 17:00 - 18:00 Kurs B 18.00 - 19.00 Kurs C Stundenplan Sonntag 2.6.2024 08.00 - 09.00 Kurs A 09.00 - 10.00 Kurs B 10.00 - 11.00 Kurs C 11.15 - 12.15 Übungsstunde für Kurs B Unterkunft Alle Zimmer sind mit DU WC, Telefon, Sat. TV ausgestattet Freizeit Naturliebhaber können an der frischen Luft der prachtvollen Landschaft Wandern und spazierengehen in den umliegenden Wäldern oder Saunieren. Kinder sind herzlich willkommen. Es gibt einen hauseigenen Kinderspielplatz, einen Streichelzoo und die Möglichkeit zu reiten. Hin- und Rückfahrt: von Wien aus mit Fahrgemeinschaften, die wir vermitteln oder mit der Bahn bis Payerbach. Von dort gibt es einen shuttle zum Seminarhaus Flackl.

Kursübersicht

A YEE KUNG: senden des Yee Yee (Bewußtsein), Chi (Kraft), Yee Kung ist eine Weiterführung des Chi Kung, zur Entwicklung von Bewußtseinskraft und Konzentration. Wir lernen Chi durch YEE zu lenken. Wir zeigen und üben Bewegungen und Stellungen aus der Form, sowie ihre Anwendungen mit der Kraft aus der Leere “Ling Hung Jing”. Teil 1 ab Kranich. B PUSHHANDS UND PUSHHANDS IN DER FORM Eine Partnerübung: einzelne Bewegungen aus der Form werden in das pushhing hands eingebaut. So trainiert man spielerisch die Zentrierung, Technik und alle bereits gelernten Vertiefungsstufen der Tai Chi Form. B1 double pushing hands für Anfänger B2 double pushing hands für Fortgeschrittene Teil 2, ab Fächer C FORMKORREKTUR: Korrektur Teil 2, ab Wolkenhände die Haltung der Hand und Richtung der Finger (2 der 5 Vitamine) D ZENTRUMSBEWEGUNG: für Anfänger und Fortgeschrittene wir lernen den "tan tien" den physikalischen Schwerpunkt, der gleichzeitig auch das Zentrum des Energiekörpers ist, in der rechten Weise zu bewegen. Es befindet sich 3-4 fingerbreit unterhalb des Nabels. "Zentrumsbewegung" bedeutet die Armspirale mit der Bewegung des Zentrums zu verbinden. Dabei lernen wir auch endgültig die Wirbelsäule aufzurichten. Die Atmung wird tiefer, weil sich das Zwerchfell bei gerader Lendenwirbelsäule besser bewegen kann. Die Zentrallinie des Körpers von den Füßen durch das Zentrum bis zum Kopf wird klar erfahrbar. Das Gewicht des Körpers ruht mehr am Boden, die Muskulatur wird entspannter der Chi Fluß intensiver. Teil 1, ab double hand peng Voraussetzung Kenntnis der Soloform Teil 1 E FIGHTING FORM E 1 Teil 2; Teil 1 auf Anfrage ! E 2 Teil 3 Wiederholung; Anwendungen, Ende Teil 3, danach tests und Anwendungen aus Teil 2 F SCHWERT CHI-FORM UND SCHWERTKAMPFFORM Schwert Chi Form zur Sensibilisierung der Bewegungen in der Schwert-Kampfform. Schwertkampfform auch mit neuen Kampfanwendungen Die Kampfformen sind aus den Soloformen entstanden. Sie werden mit einem Partner ausgeführt, der dieselben Bewegungen macht. Auf diese Weise wird eine Kampfsituation gestellt, in der wir die Ruhe bewahren und uns auf unsere Mitte und die Anwendung der gelernten Vertiefungsstufen konzentrieren, ohne die Wachheit gegenüber dem Partner zu verlieren. • Kampfformen dienen eindeutig zum Streßabbau • Sie verbessern die Fähigkeit zu fokussieren, sich innerhalb "des Sturmes" auf das Wesentliche zu konzentrieren. • Sie entwickeln die Konfliktfähigkeit. Die Ruhe, im Chaos die richtigen Entscheidungen zu treffen. • Wir lernen die Aktionen des anderen im Voraus zu erahnen.

Intensivseminar 25.5. - 29.5. 2022

im Seminarhaus Flackl Reichenau an der Rax

Leitung: DI Helmut Schubert und Monika Gredler

Organisatorisches/Kosten

je Kurs: 100 EURO, ermäßigt 85 EURO gesamt 4 Stunden mit Helmut Schubert und Monika Gredler und 1 Übungsstunde mit LehrerInnen der ITCCA (ab 6 Teilnehmern) nach Angabe im Stundenplan. Die Ermäßigung ist für Studenten und Schüler bis zum 25. Lebensjahr ERMÄSSIGUNG für alle bei Mehrbelegung: 3 Kurse 5% - 4 Kurse 8% - 5 Kurse und mehr 10% Beschränkte Teilnehmerzahl, bitte umgehend anmelden. Zimmerbuchung direkt unter 02666 52291 E-mail: gasthof@flackl.at

Kursinformation/Anmeldung: 0660 8585889; E-mail:

austria@yeekung.at; per online Anmeldeformular,

Hinweis smartphone quer halten.

Information zur Nächtigung und Vollpension, sowie

Buchung der Zimmer: Flackl-Wirt 02666/52291;

E-Mail: gasthof@flackl.at

Vorteile eines Ferienseminars