Die 8 Yee Kung Übungen im Sitzen zur Herzensbildung

(entwickelt von Helmut Schubert)

So wie es Yee Kung Übungen im Stehen gibt, ist Yee Kung auch im Sitzen möglich. Die Wirkung ist subtiler wahrnehmbar, weil sich der Übende ganz auf den Fluss der Energie einstimmen kann. Die Lebenszentren der Beine befinden sich in unmittelbarer Nähe vom tan tien (Energiezentrum unterhalb des Nabels). So sind sie leichter in die oberen Zentren “integrierbar”. Das Verständnis kommt beim Üben. Die unterschiedlichen Bewegungsabläufe aktivieren die Herzkräfte, die im sonstigen Übungsprogramm des authentischen Yang Stils zu kurz kommen. 1. Sitzen und Erden 2. Die goldene 8 bewegen 3. Die Lichtschnur zum Jadezentrum ziehen 4. Übungen zur senkrechten 8 5. Die Lichtschnur am Himmelstor befestigen 6. Das Herznest trifft den Himmel 7. Die Wahrnehmung und Stärkung der waagerechten Himmelsräder 8. Austrahlung in die Weite