Die 8 Yee Kung Übungen im Sitzen zur Herzensbildung
(entwickelt von Helmut Schubert)
So wie es Yee Kung Übungen im Stehen gibt, ist Yee Kung auch
im Sitzen möglich.
Die Wirkung ist subtiler wahrnehmbar, weil sich der Übende ganz
auf den Fluss der Energie einstimmen kann. Die Lebenszentren
der Beine befinden sich in unmittelbarer Nähe vom tan tien
(Energiezentrum unterhalb des Nabels). So sind sie leichter in
die oberen Zentren “integrierbar”. Das Verständnis kommt beim
Üben.
Die unterschiedlichen Bewegungsabläufe aktivieren die
Herzkräfte, die im sonstigen Übungsprogramm des
authentischen Yang Stils zu kurz kommen.
1. Sitzen und Erden
2. Die goldene 8 bewegen
3. Die Lichtschnur zum Jadezentrum ziehen
4. Übungen zur senkrechten 8
5. Die Lichtschnur am Himmelstor befestigen
6. Das Herznest trifft den Himmel
7. Die Wahrnehmung und Stärkung der waagerechten
Himmelsräder
8. Austrahlung in die Weite
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