Tai Chi und Qi Gong Seminar in Reichenau an der Rax vom 31.3. - 5.4. oder 31.3. - 2.4.2023

YEE KUNG ZENTRUM

Tai Chi und Qi Gong Seminar vom 22.3 - 27.3. oder 22.3. - 24.3.2024

im Seminarhaus Flackl Reichenau an der Rax

Leitung: DI Helmut Schubert und Monika Gredler Beginn: Freitag 31.3. 16:00 bis Mittwoch 5.4. 12:00 oder Beginn Freitag 31.3. 16:00 bis Sonntag 2.4. 18:05 A: Die Bewegungsrichtung der Hände und die Chi Form der Arme, Fortsetzung von 2022: Wiederholung; Tests ab „Wechseln wie Wolkenhände“, Teil 2 Vorher Qi Gong (vormittags), Yee Kung (nachmittags) und Chi Kung, inclusive Dehnungsübungen. Selbstverständlich werden je nach Lernstand die Vertiefungsstufen in die Praxis mit einbezogen (zB. Zentrum, Yin Yang Hand und Bein etc.) danach Tuī shou (Pushhands), eigene Anfängergruppe ab 3 Teilnehmern. B1 Schwertform zum Erlernen der Form ab 5 Teilnehmern B2 Zentrumsbewegung der Schwertform, Fortsetzung von 2022: Wiederholung; Tests ab „links und rechts über den Zaun schreiten“, Stundenplan Freitag 31.3. 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 20:15 - ca. 20.45 taoistische Massage und Meditation Stundenplan Samstag 1.4. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Sonntag 2.4. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Montag 3.4. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 20:15 - ca. 20.45 taoistische Massage und Meditation Stundenplan Dienstag 4.4. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Mittwoch 5.4. vormittag 9:30 - 12:00 Block A vorher Dehnungsübungen

Unterkunft

Alle Zimmer sind mit DU WC, Telefon, Sat. TV ausgestattet

Freizeit

Naturliebhaber können an der frischen Luft der prachtvollen Landschaft Wandern und spazierengehen in den umliegenden Wäldern oder Saunieren. Kinder sind herzlich willkommen. Es gibt einen hauseigenen Kinderspielplatz und einen Streichelzoo.

Hin- und Rückfahrt:

mit der Bahn bis Payerbach. Von dort gibt es einen shuttle zum Seminarhaus Flackl.

Unterrichtskosten:

Seminar 31.3. - 5.4. 2 Kurse: 535 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 505 € 1 Kurs: 375 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 355 € Seminar 31.3. - 2.4. 2 Kurse: 290 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 280 € 1 Kurs: 215 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 200 €

Kursinformation: 0660 8585889;

Anmeldung mit E-mail: austria@yeekung.at

oder per online Anmeldeformular

Die Chi Form, Armspirale Die Spirale ist ein Lebensprinzip der Natur. Armspiralen fördern den Chi Fluss in den Energiekanälen des Körpers. Wir lernen mit geringem Muskeleinsatz erstaunliche Kraft (innere Kraft) zu entwickeln (mit einer Unze tausend Unzen bewegen), wie es in den alten Texten heißt. Die Bewegungsrichtung der Hände der Körper folgt dem Geist. Das Yee lenkt das Chi. Die Intention (Yee), in welche Richtung eine Bewegung erfolgen soll, bestimmt ihre Effektivität und damit den Chi Fluss. Eine Bewegung, die „nicht weiss, wohin sie soll“ bleibt schwach und ist nicht verwurzelt. Die Vertiefungsstufe „Bewegungsrichtung der Hände“ vermittelt den richtigen Weg zur Endposition. Zentrumsbewegung in der Schwertform „Zentrumsbewegung in der Schwertform" bedeutet die Bewegung des Schwertarmes, aber auch die des anderen Armes mit der Bewegung des Zentrums ( tan tien 3-4 fingerbreit unterhalb des Nabels) zu verbinden. Wird das Zentrum in der rechten Weise bewegt, richtet sich auch die Wirbelsäule auf. Die Atmung wird tiefer, weil sich das Zwerchfell bei gerader Lendenwirbelsäule besser bewegen kann. Die Zentrallinie des Körpers von den Füßen durch das Zentrum bis zum Kopf wird wahrnehmbar. Das Schwert unmittelbarer in die Bewegung eingebunden. Das Gewicht des Körpers ruht mehr am Boden, die Muskulatur wird entspannter, der Chi Fluß intensiver. Schlag und Abwehrtechniken mit dem Schwert werden effektiver.

Vorteile eines Ferienseminars

Information zur Nächtigung und Vollpension,

sowie Buchung der Zimmer:

Flackl-Wirt 02666/52291; E-Mail: gasthof@flackl.at

Impressum Datenschutzerklärung

Tai Chi und Qi Gong Seminar vom 31.3. - 5.4. oder 31.3. - 2.4.2023

im Seminarhaus Flackl Reichenau an der Rax

Internal Tai Chi Chuan Austria | Yee Kung Zentrum Mariahilfer Strasse 115 im Hof, 1060 Wien Tel.: 01 596 26 81 | E-Mail: austria@yeekung.at © Photos: W. Gredler, M. Gredler, L. Schubert

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mit der Bahn bis Payerbach. Von dort gibt es einen shuttle zum Seminarhaus Flackl. Unterrichtskosten: Seminar 31.3. - 5.4. 2 Kurse: 535 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 505 € 1 Kurs: 375 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 355 € Seminar 31.3. - 2.4. 2 Kurse: 290 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 280 € 1 Kurs: 215 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 200 €

Kursinformation: 0660 8585889;

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oder per online Anmeldeformular,

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sowie Buchung der Zimmer:

Flackl-Wirt 02666/52291; E-Mail: gasthof@flackl.at

Erläuterungen Die Chi Form, Armspirale Die Spirale ist ein Lebensprinzip der Natur. Armspiralen fördern den Chi Fluss in den Energiekanälen des Körpers. Wir lernen mit geringem Muskeleinsatz erstaunliche Kraft (innere Kraft) zu entwickeln (mit einer Unze tausend Unzen bewegen), wie es in den alten Texten heißt. Die Bewegungsrichtung der Hände der Körper folgt dem Geist. Das Yee lenkt das Chi. Die Intention (Yee), in welche Richtung eine Bewegung erfolgen soll, bestimmt ihre Effektivität und damit den Chi Fluss. Eine Bewegung, die „nicht weiss, wohin sie soll“ bleibt schwach und ist nicht verwurzelt. Die Vertiefungsstufe „Bewegungsrichtung der Hände“ vermittelt den richtigen Weg zur Endposition. Zentrumsbewegung in der Schwertform „Zentrumsbewegung in der Schwertform" bedeutet die Bewegung des Schwertarmes, aber auch die des anderen Armes mit der Bewegung des Zentrums ( tan tien 3-4 fingerbreit unterhalb des Nabels) zu verbinden. Wird das Zentrum in der rechten Weise bewegt, richtet sich auch die Wirbelsäule auf. Die Atmung wird tiefer, weil sich das Zwerchfell bei gerader Lendenwirbelsäule besser bewegen kann. Die Zentrallinie des Körpers von den Füßen durch das Zentrum bis zum Kopf wird wahrnehmbar. Das Schwert unmittelbarer in die Bewegung eingebunden. Das Gewicht des Körpers ruht mehr am Boden, die Muskulatur wird entspannter, der Chi Fluß intensiver. Schlag und Abwehrtechniken mit dem Schwert werden effektiver.

Leitung: DI Helmut Schubert und Monika Gredler Tai Chi und Qi Gong Seminar vom 22.3 - 27.3. oder 22.3. - 24.3.2024

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