Tai Chi und Qi Gong Seminar in Reichenau an der Rax
vom 4.4. - 9.4. oder 4.4. - 6.4.2025
Tai Chi und Qi Gong Seminar
vom 4.4 - 9.4. oder 4.4. - 6.4.2025
im Seminarhaus Flackl Reichenau an der Rax
Leitung: DI Helmut Schubert und Monika Gredler
Beginn: Freitag 4.4. 16:00
bis Mittwoch 9.4. 12:00
oder Beginn Freitag 4.4. 16:00
bis Sonntag 6.4. 18:05
A: Die Bewegungsrichtung der Hände
und die Chi Form der Arme.
Wir setzen dort fort, wo wir 2024 geendet haben:
Vorher Qi Gong (vormittags), Yee Kung (nachmittags) und Chi Kung,
Selbstverständlich werden je nach Lernstand die Vertiefungsstufen in die
Praxis mit einbezogen (zB. Zentrum, Yin Yang Hand und Bein etc.)
danach Tuī shou (Pushhands), eigene Anfängergruppe ab 3 Teilnehmern.
B1 Schwertform zum Erlernen der Form
ab 5 Teilnehmern
B2 Yin Yang von Schwert und Bein
Stundenplan Freitag 4.4.
16:00 - 18:00 Block A
18:05 - 19:05 Block B1 oder B2
20:15 - ca. 20.45 taoistische Massage und Meditation
Stundenplan Samstag 5.4.
9:30 - 11:30 Block A
11:35 - 12:35 Block B1 oder B2
16:00 - 18:00 Block A
18:05 - 19:05 Block B1 oder B2
Stundenplan Sonntag 6.4.
9:30 - 11:30 Block A
11:35 - 12:35 Block B1 oder B2
16:00 - 18:00 Block A
18:05 - 19:05 Block B1 oder B2
Stundenplan Montag 7.4.
9:30 - 11:30 Block A
11:35 - 12:35 Block B1 oder B2
16:00 - 18:00 Block A
18:05 - 19:05 Block B1 oder B2
20:15 - ca. 20.45 taoistische Massage und Meditation
Stundenplan Dienstag 8.4.
9:30 - 11:30 Block A
11:35 - 12:35 Block B1 oder B2
16:00 - 18:00 Block A
18:05 - 19:05 Block B1 oder B2
Stundenplan Mittwoch 9.4. vormittag
9:30 - 12:00 Block A
vorher Dehnungsübungen
Unterkunft
Alle Zimmer sind mit DU WC, Telefon, Sat. TV ausgestattet
Freizeit
Naturliebhaber können an der frischen Luft der prachtvollen Landschaft
Wandern und spazierengehen in den umliegenden Wäldern oder Saunieren.
Kinder sind herzlich willkommen. Es gibt einen hauseigenen Kinderspielplatz
und einen Streichelzoo.
Hin- und Rückfahrt:
mit der Bahn bis Payerbach. Von dort gibt es einen shuttle zum Seminarhaus
Flackl.
Unterrichtskosten:
Seminar 4.4. - 9.4.
2 Kurse: 550 €
ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 520 €
1 Kurs: 390 €
ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 370 €
Seminar 4.4. - 6.4.
2 Kurse: 305 €
ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 295 €
1 Kurs: 230€
ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 215 €
Kursinformation: 0660 8585889;
Die Chi Form, Armspirale
Die Spirale ist ein Lebensprinzip der Natur. Armspiralen fördern den
Chi Fluss in den Energiekanälen des Körpers. Wir lernen mit
geringem Muskeleinsatz erstaunliche Kraft (innere Kraft) zu
entwickeln (mit einer Unze tausend Unzen bewegen), wie es in den
alten Texten heißt.
Die Bewegungsrichtung der Hände
der Körper folgt dem Geist. Das Yee lenkt das Chi. Die Intention
(Yee), in welche Richtung eine Bewegung erfolgen soll, bestimmt
ihre Effektivität und damit den Chi Fluss. Eine Bewegung, die „nicht
weiss, wohin sie soll“ bleibt schwach und ist nicht verwurzelt. Die
Vertiefungsstufe „Bewegungsrichtung der Hände“ vermittelt den
richtigen Weg zur Endposition.
Yin Yang von Schwert und Bein
bei der Beinspriale des Schwertes lernen wir das vordere Knie
„spiralig zu öffnen“. Yin Yang von Schwert und Knie bedeutet die
„Verwurzelung des hinteren Beines nicht aufzugeben. Es entsteht
eine „Gegenbewegung“ nach dem Yin - Yang Prinzip, die das Chi
durch Öffnen beider Knie von den Füßen über das Zentrum nach
oben lenkt.Dadurch wird die Bewegung des Schwertes ungleich
effektiver.
Information zur Nächtigung und Vollpension,
sowie Buchung der Zimmer:
Flackl-Wirt 02666/52291; E-Mail: gasthof@flackl.at
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