Tai Chi und Qi Gong Seminar in Reichenau an der Rax
vom 27.3. - 1.4. oder 27.3. - 29.3.2026
YEE KUNG ZENTRUM
Tai Chi und Qi Gong Seminar
vom 27.3. - 1.4. oder 27.3. - 29.3.2026
im Seminarhaus Flackl Reichenau an der Rax
Leitung: DI Helmut Schubert und Monika Gredler Beginn: Freitag 27.3. 16:00 bis Mittwoch 1.4. 12:00 oder Beginn Freitag 27.3. 16:00 bis Sonntag 29.3. 18:05 A: Die Bewegungsrichtung der Hände und die Chi Form der Arme. tests ab „Breitmaulkranich“ Teil 3 mit Berücksichtigung der Zentrumsbewegung Vorher Qi Gong (vormittags), Yee Kung (nachmittags) und Chi Kung, Selbstverständlich werden je nach Lernstand die Vertiefungsstufen in die Praxis mit einbezogen (zB. Zentrum, Yin Yang Hand und Bein etc.) danach Tuī shou (Pushhands), eigene Anfängergruppe ab 3 Teilnehmern. B1 Schwertform zum Erlernen der Form ab 5 Teilnehmern B2 Yin Yang von Schwert und Bein; ab kleiner Bär 2 Stundenplan Freitag 27.3. 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 20:15 - ca. 20.45 taoistische Massage und Meditation Stundenplan Samstag 28.3. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Sonntag 29.3. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Montag 30.3. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 20:15 - ca. 20.45 taoistische Massage und Meditation Stundenplan Dienstag 31.3. 9:30 - 11:30 Block A 11:35 - 12:35 Block B1 oder B2 16:00 - 18:00 Block A 18:05 - 19:05 Block B1 oder B2 Stundenplan Mittwoch 1.4. vormittag 9:30 - 12:00 Block A vorher DehnungsübungenUnterkunft
Alle Zimmer sind mit DU WC, Telefon, Sat. TV ausgestattetFreizeit
Naturliebhaber können an der frischen Luft der prachtvollen Landschaft Wandern und spazierengehen in den umliegenden Wäldern oder Saunieren. Kinder sind herzlich willkommen. Es gibt einen hauseigenen Kinderspielplatz und einen Streichelzoo.Hin- und Rückfahrt:
mit der Bahn bis Payerbach. Von dort gibt es einen shuttle zum Seminarhaus Flackl.Unterrichtskosten:
Seminar 27.3. - 1.4. 2 Kurse: 550 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 520 € 1 Kurs: 390 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 370 € Seminar 27.3. - 29.3. 2 Kurse: 305 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 295 € 1 Kurs: 230€ ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 215 €Kursinformation: 0660 8585889;
Anmeldung mit E-mail: austria@yeekung.at
oder per online Anmeldeformular
Information zur Nächtigung und Vollpension,
sowie Buchung der Zimmer:
Flackl-Wirt 02666/52291; E-Mail: gasthof@flackl.at
copyright 1995 - 2026 Helmut Schubert
Die Chi Form, Armspirale
Die Spirale ist ein Lebensprinzip der Natur. Armspiralen fördern
den Chi Fluss in den Energiekanälen des Körpers. Wir lernen mit
geringem Muskeleinsatz erstaunliche Kraft (innere Kraft) zu
entwickeln (mit einer Unze tausend Unzen bewegen), wie es in
den alten Texten heißt.
Die Bewegungsrichtung der Hände
der Körper folgt dem Geist. Das Yee lenkt das Chi. Die Intention
(Yee), in welche Richtung eine Bewegung erfolgen soll, bestimmt
ihre Effektivität und damit den Chi Fluss. Eine Bewegung, die
„nicht weiss, wohin sie soll“ bleibt schwach und ist nicht
verwurzelt. Die Vertiefungsstufe „Bewegungsrichtung der Hände“
vermittelt den richtigen Weg zur Endposition.
Yin Yang von Schwert und Bein
bei der Beinspriale des Schwertes lernen wir das vordere Knie
„spiralig zu öffnen“. Yin Yang von Schwert und Knie bedeutet die
„Verwurzelung des hinteren Beines nicht aufzugeben. Es entsteht
eine „Gegenbewegung“ nach dem Yin - Yang Prinzip, die das Chi
durch Öffnen beider Knie von den Füßen über das Zentrum nach
oben lenkt. Dadurch wird die Bewegung des Schwertes ungleich
effektiver.
Tai Chi und Qi Gong Seminar
Vorosterseminar vom 27.3.– 1. 4.2026
im Seminarhaus Flackl Reichenau an der Rax
Internal Tai Chi Chuan Austria | Yee Kung Zentrum
Mariahilfer Strasse 115 im Hof, 1060 Wien
Tel.: 01 596 26 81 | E-Mail:
austria@yeekung.at
© Photos: W. Gredler, M. Gredler, L. Schubert
©
1995-2026 Helmut Schubert
Leitung: DI Helmut Schubert und Monika Gredler
Beginn: Freitag 27.3. 16:00
bis Mittwoch 1.4. 12:00
oder Beginn Freitag 27.3. 16:00
bis Sonntag 29.3. 18:05
A: Die Bewegungsrichtung der
Hände
und die Chi Form der Arme.
tests ab „Breitmaulkranich“ Teil 3
mit Berücksichtigung der Zentrumsbewegung.
Vorher Qi Gong (vormittags), Yee
Kung (nachmittags) und Chi
Kung,
Selbstverständlich werden je
nach Lernstand die
Vertiefungsstufen in die Praxis
mit einbezogen (zB. Zentrum, Yin
Yang Hand und Bein etc.)
danach Tuī shou (Pushhands), eigene
Anfängergruppe ab 3
Teilnehmern.
B1 Schwertform zum Erlernen
der Form
ab 5 Teilnehmern
B2 Yin Yang von Schwert und
Bein; ab kleiner Bär 2
Stundenplan Freitag 27.3.
16:00 - 18:00 Block A
18:05 - 19:05 Block B1 oder B2
20:15 - ca. 20.45 taoistische
Massage und Meditation
Stundenplan Samstag 28.3.
9:30 - 11:30 Block A
11:35 - 12:35 Block B1 oder B2
16:00 - 18:00 Block A
18:05 - 19:05 Block B1 oder B2
Stundenplan Sonntag 29.3.
9:30 - 11:30 Block A
11:35 - 12:35 Block B1 oder B2
16:00 - 18:00 Block A
18:05 - 19:05 Block B1 oder B2
Stundenplan Montag 30.3.
9:30 - 11:30 Block A
11:35 - 12:35 Block B1 oder B2
16:00 - 18:00 Block A
18:05 - 19:05 Block B1 oder B2
20:15 - ca. 20.45 taoistische
Massage und Meditation
Stundenplan Dienstag 31.3.
9:30 - 11:30 Block A
11:35 - 12:35 Block B1 oder B2
16:00 - 18:00 Block A
18:05 - 19:05 Block B1 oder B2
Stundenplan Mittwoch 1.4. vormittag
9:30 - 12:00 Block A
vorher Dehnungsübungen
Anmeldung mit E-mail: austria@yeekung.at
oder per online Anmeldeformular
Unterkunft
Alle Zimmer sind mit DU WC, Telefon, Sat. TV ausgestattetFreizeit
Naturliebhaber können an der frischen Luft der prachtvollen Landschaft Wandern und spazierengehen in den umliegenden Wäldern oder Saunieren. Kinder sind herzlich willkommen. Es gibt einen hauseigenen Kinderspielplatz und einen Streichelzoo.Hin- und Rückfahrt:
mit der Bahn bis Payerbach. Von dort gibt es einen shuttle zum Seminarhaus Flackl.Unterrichtskosten:
Seminar 27.3. - 1.4. 2 Kurse: 550 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 520 € 1 Kurs: 390 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 370 € Seminar 27.3. - 29.3. 2 Kurse: 305 € ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 295 € 1 Kurs: 230€ ermäßigt für Schüler und Studenten bis 25 Jahre 215 €Kursinformation: 0660 8585889;
Anmeldung mit E-mail: austria@yeekung.at
oder per online Anmeldeformular
Information zur Nächtigung und Vollpension,
sowie Buchung der Zimmer:
Flackl-Wirt 02666/52291; E-Mail: gasthof@flackl.at
Die Chi Form, Armspirale
Die Spirale ist ein Lebensprinzip der Natur. Armspiralen
fördern den Chi Fluss in den Energiekanälen des
Körpers. Wir lernen mit geringem Muskeleinsatz
erstaunliche Kraft (innere Kraft) zu entwickeln (mit einer
Unze tausend Unzen bewegen), wie es in den alten
Texten heißt.
Die Bewegungsrichtung der Hände
der Körper folgt dem Geist. Das Yee lenkt das Chi. Die
Intention (Yee), in welche Richtung eine Bewegung
erfolgen soll, bestimmt ihre Effektivität und damit den Chi
Fluss. Eine Bewegung, die „nicht weiss, wohin sie soll“
bleibt schwach und ist nicht verwurzelt. Die
Vertiefungsstufe „Bewegungsrichtung der Hände“
vermittelt den richtigen Weg zur Endposition.
Yin Yang von Schwert und Bein
bei der Beinspriale des Schwertes lernen wir das vordere
Knie „spiralig zu öffnen“. Yin Yang von Schwert und Knie
bedeutet die „Verwurzelung des hinteren Beines nicht
aufzugeben. Es entsteht eine „Gegenbewegung“ nach
dem Yin - Yang Prinzip, die das Chi durch Öffnen beider
Knie von den Füßen über das Zentrum nach oben lenkt.
Dadurch wird die Bewegung des Schwertes ungleich
effektiver.
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